こころデザイン

「カウンセリング」の記事一覧

人生をより良くするための方法

朝に効果的なモーニングページ あなたは朝起きたら何をしますか? 人生をより良くするためのおすすめのワークを紹介します。 それは、モーニングページというものです。 やり方は簡単です。 1. ノートを用意してください。どんな […]

傷ついた時の自分の助け方

心がけてほしい4つのこと 相手の些細な言葉や理不尽な出来事に傷ついてしまうことはありますよね。 そのことで、モチベーションがさがったり、心を痛めたり、ネガティブな感情に押しつぶされてしまうときもあります。 そんなときにふ […]

トラウマは存在しない!?!?!?

「トラウマ」は理由付けにすぎない 皆さんは「トラウマ」という言葉はご存知かと思います。 トラウマとはドイツ語で心的外傷のことを指し、心理学者のフロイトが提唱したものです。 幼児期の虐待のような“こころの傷”が長期(場合に […]