3か月サイクルで取り組むテーマを決めよう

この3か月で何に取り組んでいくのかが大切

何も考えずに走っても、
どこに向かって走ればいいのか
わからなければ意味がありません。

目的をもって前進していくことが大切です。
マラソンであれ、100m走であれ、いかなる場合もゴールがあります。
そのゴールがないなら、
まずはじめにゴールを決めていかなければなりません。

無理をしないゴール設定を

3か月はほぼ90日です。
この90日で達成できるゴールを決めましょう。
あまり大きなゴールを設定して、無理をしても意味がありません。
無理のない可能なゴールを設定していくのが、
モチベーションを保つ秘訣です。

無理をして高いゴールを立てた場合、
追い込みすぎて疲弊してしまったり、
できなかった時の「副作用」がとてもネックになっていきます。

「できない自分」を作ってしまい、
そこからさらに追い込んでしまったり、
自分を責めてしまい負のループを
作り出してしまう危険性があります。

モチベーションを維持しながら成功体験を
作ることが大切なのでそこを意識しながら
計画を立ててください。

 

ワクワクするテーマを

テーマはワクワクできるテーマを設定しましょう。
もっとも成果の高いテーマは達成したことで
ハッピーになれるテーマです。

そして解決した先にあるものをイメージすることです。
ゴールの先に何がまっているのか、どんな未来がまっているのか、
しっかりとイメージができていると
よりモチベーションも高まります。